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4个妙招解决耳鸣睡不着

[日期：2026-02-02] 来源：丽声助听器|全国第五十家专营连锁店作者：丽声助听器|全国第五十家专营连锁店阅读：0次[字体：大中小]

1：固定作息时间

2：少喝或不喝咖啡

3：关上屏幕，放松心情

4：选择适合自己的声屏蔽

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