少年拳用耳三法则

 （1）60-60原则：耳机音量小于或等于60%，每天小于或等于60分钟。

（2）降噪耳机优先：在嘈杂环境减少音量压迫。

（3）远离高分贝场所：KTV、工地等佩戴专业耳塞。